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野菜サラダとは何ですか？1.コスレタス レタスは少し苦味があります。でもサクサクしていて軽いです。シーザーサラダを作るのに適しています。ビタミンC、食物繊維、カリウム、葉酸が豊富。 2.バターレタス バターレタスは甘くてシャキシャキとした食感があり、ツナなどの肉類と合わせて食べるのに適しており、ビタミンA、カリウム、葉酸が豊富ですが、2日以上保存できないのが難点です。枯れて腐って食べられなくなります。 3.アイスバーグレタス アイスバーグレタスはシャキシャキしていて甘いです。食物繊維、ビタミンA、ビタミンC、カリウム、葉酸、ミネラルなど体に有益な栄養素が豊富に含まれています。 4. コーラルレッド（レッドリーフレタス） サンゴレタス、レッドリーフレタスは、他の種類のレタスよりも甘みがあり、シャキシャキとした食感が特徴です。胃液を刺激するのに役立ち、抗酸化物質、ビタミンA、葉酸も豊富です..

卵がフライパンにくっつかないように、テフロンパンを使って厚い卵を作ります。火を制御するために低熱または中火を使用してください。そして、卵は加熱しすぎず、そうでなければオムレツになります。 肉や野菜などの他の材料がある場合は、卵を注ぐ前に追加して炒めてください。 卵に新鮮な牛乳を加えたい場合は、適切に塗布する必要があります。入れすぎると、卵は産まれません。 卵を注いだ後、スプーンまたは箸を使って、卵の肉が分散またはエモリーになるまでかき混ぜます。卵が調理し始めたら、かき混ぜるのをやめてください。明かりを消して キムチエッグライスのレシピこんにちは、今日は米のリストを共有したいと思います。キムチの構成は柔らかいです。私はこのリストを作ろうとしています。自分で食べて、弟に食べさせる兄はとてもおいしいと言った。照り焼きソースを入れてください キムチエッグライスの材料 鶏卵2個 全乳大さじ2杯 ..

食パンをダイスに切って、ビスケットを手で割って、ホイップクリームかけて、フルーツ飾って、粉砂糖ふり掛ける。 たぶん、5分で出来る！はず(´∀｀)

簡単ケーキ作り ティラミス作った時の、フィンガービスケットが余っていたので、 YouTube動画で見つけた、ケーキっぽいの作った。 材料はフィンガービスケット、牛乳、卵、砂糖、コーンスターチ いってみれば、卵少しでコーンスターチ多めで使った、 あっさりとして冷たい、カスタードクリームケーキ普通のビスケットも入れたふむふむ な味だった。 超絶おいしい！ってわけではないが、ふむふむ、な感じー わっかるかなー わかんねーだろうな

何事も、 欲をかいちゃ、いけないね。 そんな義妹に、昨日竹の子２本もらった(´∀｀) 夕べのうちに茹でて、今朝煮て、今日のお弁当に入ってる。 山菜は、もらうのが一番 なんてね

10年前の今日の晩ごはん わんたんスープ、ひじきと大豆の煮物、野菜炒め、おきうと（エゴ）、トマトサラダ、沢庵今日のジムは、月に一度の計測会（名称不確か）で、 体重やらお腹周りやらを計る日ということで、 まだ2週間ぐらいだからな せっかくなら、一ヶ月みっちりやってから計りたいんだけどな、とか思いながらも、 計ってもらった。 （ところで、計るって漢字でいいっけ？） ほめられた。 がんばりやなものでね 結果は出すタイプなもんでね ﾃﾞﾍﾍ 調子に乗って 怪我するなよ はい 最近、上下の広告、どぎつい 私の趣味に合わせてる？てんじゃないよね まさかね

今日のパワー弁当 たらこご飯 コロッケ 茄子の辛子漬け 新玉ねぎとカニカマの酢の物 枝豆 オレンジ 煮物 チーズきゅうり菜の花とエノキのおひたし 菜の花とエノキをさっとゆでて湯を切って 温かいうちに、白だしと醤油少々であえて冷ます。 （白だしだけだと味が強すぎるので、薄味にして味見して、醤油で調える。） 盛り付けて七味をふる。 冷めるまでの時間が美味しくする

今日のお弁当 油揚げ玉子巾着 ハンペンハムノンフライ 竹の子 ワラビ 焼き舞茸 焼き茄子 つぼづけ ふりかけご飯目覚めた時にはいつでも晴れてる♪ 曇った朝のカーテンは僕が開けよう♪ 太陽も、男も、優しいのがいい(´∀｀) 勝手に言ってろ

板チョコと柿ピーとマシュマロとアーモンドで、簡単おやつ作り。 チョコサラミ 板チョコを、60℃位の湯煎で溶かす柿ピー、アーモンド、刻んだマシュマロを加えて混ぜて ラップかオーブンシートの上に乗せてギュッと巻いて、冷蔵庫で1時間粉糖をまぶす。 包丁で切るか、硬い物（トンカチとか）で叩いて割って食べるあれ？ トンカチって言わないっけ。 カナヅチか？ それともハンマー？ とにかく、それらで叩けば割れる。 わかめしゃぶしゃぶ ついでにレタスしゃぶしゃぶ おまけで釜揚げうどん 生若布、レタス、うどん玉、そばつゆ、ポン酢を用意するしゃぶしゃぶ前しゃぶしゃぶポン酢で食べる若布がいくらでも食べられそうだけど、 若布は消化が悪いので、よく噛んで、食べすぎにも注意。

晩ごはん コノシロの塩麹漬けを焼いて 湯引きレタス （レタスを沸騰湯に通して、オイスターソースとニンニク七味をかけて） 竹の子の姫皮キムチ 納豆 メカブ叩き ご飯一日中いいお天気で 乾燥わかめ、完成しました(^^)v過去料理 紫陽花ゼリー大輪の紫陽花