반응형

전체 글 126

IT’S INTERNATIONAL WOMEN’S DAY 2024 HERE ARE WAYS TO CELEBRATE THE OCCASION

Recommendations are independently chosen by Reviewed's editors. Purchases made through the links below may earn us and our publishing partners a commission. Not only is March Women’s History Month, but it also features International Women’s Day! Held annually on March 8, International Women’s Day is a day celebrated across the globe in which incredible women from the past and present are highlig..

Tgniy/Tgniynews 2024.05.31

低カロリーで3食とも満腹になる簡単ダイエットメニュー10選。

全粒粉サンドイッチ + 油なし鶏むね肉ミンチ + 油なし目玉焼き材料:鶏胸肉ミンチと目玉焼きのサンドイッチ、油不使用。 全粒粉パン 目玉焼き(油無添加) 鶏胸肉ミンチ(油無添加) ブラックペッパー サラダ野菜いろいろ 油を使わない鶏むね肉と目玉焼きのサンドイッチの作り方。 1.油をひかずに、みじん切りにした鶏むね肉をフライパンで炒めます。コショウを少し加えます。 2.パンに具材をランダムに並べて広げ、ラップで包み、半分に切ります。 2. サバフライ+海老トムヤム+すまし汁サバフライの材料 サバ サイド野菜はお好みで トムヤムクンの材料 トムヤムマシン ココナッツシュガー レモン 減塩配合の魚醤 ゴールデンニードルキノコ 材料:白菜と豚ひき肉のスープ 白菜 豚ヒレ肉ミンチ ニンニク ブラックペッパー コリアンダーの根 減塩醤油 ピンクの塩 サバフライ+トムヤムクン+すまし汁の作り方 1...

Tgniy/Tgniynews 2024.05.28

7日間の減量ダイエットスケジュール、何を食べるか、低カロリーメニュー、確実にスリムな体型。

朝食 1.アサイーボウル アサイーボウルの材料 冷凍ミックスベリーとアサイー 1/2カップ 小さなトマト 5個 豆乳ヨーグルト 大さじ2 水 1/4カップ バナナ1本 小さなオレンジ 1個 くるみやミューズリーなどの穀物各種 チーア種子アサイーボウルの作り方 1. ベリー、トマト、ヨーグルト、水を滑らかになるまで混ぜます。 2. ボウルに注ぎ、バナナ、オレンジ、各種穀物を盛り付けます。 2.油を使わない鶏むね肉のひき肉と目玉焼きのサンドイッチ。 材料:鶏胸肉ミンチと油を使わない目玉焼きのサンドイッチ。 茶色のパン 目玉焼き(油無添加) 鶏胸肉ミンチ(油無添加) ブラックペッパー 野菜サラダ盛り合わせ 油を使わずに刻んだ鶏胸肉と目玉焼きを使ったサンドイッチの作り方。 1. 油をひかずに切った鶏胸肉をフライパンで焼きます。コショウを少し加えます。 2.すべての材料をパンの上に置き、ランダム..

Tgniy/Tgniynews 2024.05.28

エビフライサラダの作り方

エビフライサラダの作り方 1. 新鮮野菜とサラダドレッシング。エビフライの完成です。すべてをまとめることができます。 エビフライサラダ: エビフライを含むサラダを組み合わせて、特別な減量料理を作ります。油による刺激が心配な場合は、油で揚げるのではなく、油を使わないフライパンで揚げるようにしてください。 エビフライの作り方 - https://tgniy.tistory.com/m/55 エビフライの作り方

Tgniy/Tgniynews 2024.05.28

エビフライの作り方

1. 卵をふわふわになるまで混ぜます。次にエビを加えて卵に浸します。次に持ってきてパン粉と混ぜます。 テクニック: パン粉を絞って細かく砕く必要があります。卵をまぶしたエビをパン粉の上に置きます。完成したら、パン粉をエビの上に広げます。そして、手で押してパン粉をエビにしっかりとくっつけます。そうしないと、パン粉がエビにうまく付着せず、薄くて美味しくなくなります。 2. フライパンに油を入れて中火~弱火で熱し、油が温まるまで待ってエビを加えてカリカリになるまで炒めます。すくって油を切ります。

Tgniy/Tgniynews 2024.05.28
반응형